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産後ケアについて
こんにちは😃
大阪府吹田市の心と身体のバランスを整えるサロンtotoNoelleの山田です(^^)
最近の興味深い出来事…
子育て世代のお客様に共通することだったので今日はそのお話を(^^)
30代前半のお客様Aさん
一児の母で、毎日子育てに奮闘中。お子さまはまだ１歳ほどです。
そんなママさん、出産後に体を診てもらったら、骨盤底筋を鍛えなさいと言われたとのこと。
そして、抱っこしているせいか、背骨も少し曲がっているみたい😣と姿勢が気になる（ ; ; ）という状況。
30代前半のお客様Bさん
同じく一児の母で、子育て奮闘中。お子様も1歳くらいでAさんととても似た状況です。
出産後、骨盤が開いたままで脂肪がたくさんついてしまって見事な下半身デブになってから戻らない😫
腰周り、おしり、太股らへんのお肉をどうにかしたい（ ; ; ）とのこと。
AさんBさん共通して、産後の骨盤の開きによる身体の変化に1番悩まれていました。
スキンケアにしてもボディケアにしても、
ママさん世代が共通して求めることがあります。
✨手軽でチャチャっとできること✨
毎日自分に構っている暇なんてありません。
でも綺麗でいたいのは、いくつになってもママになっても女性であれば誰もが思うこと！
なので、手軽にという点でも、
「筋肉を鍛える」
というより
「使うべき筋肉を日常の動作できちんと使う」
ということを重要視したいです。
どんなに忙しくても、歩いたり、呼吸をしたりはしていますよね？
そういった、基本的な土台となる動きを見直すことで、劇的に身体は変わってきます。
毎日の動作の見直し(コンディショニング)についての話は、次回に続きます(^^)
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